Mindfulkrop

Afslappende Massage

Fysiurgisk massage hos Mindful Krop er en dybdegående og afspændende behandling, der løsner spændinger, forbedrer blodcirkulationen og hjælper kroppen tilbage i balance.

Behandlingen tilpasses dig – uanset om du har ømhed i nakke, skuldre eller lænd, eller blot trænger til en pause fra hverdagens tempo.
Massagen foregår i rolige omgivelser i Herlev, hvor nærvær og tillid er i centrum.

Efter behandlingen mærker de fleste en lettere krop, ro i nervesystemet og følelsen af igen at kunne trække vejret helt ned i maven.

Japansk Lifting

Japansk Lifting er en mindful ansigtsbehandling, der kombinerer blide tryk, massage og lymfedrænage.
Den stimulerer blodcirkulationen, strammer huden op og giver en frisk, naturlig glød – som et løft indefra.

Samtidig får nervesystemet ro, og mange oplever både fysisk og mentalt overskud bagefter.
En naturlig og nærende behandling, der giver resultater – helt uden nåle.

Drop-in meditationer

Drop-in meditationerne er korte, guidede online sessioner søndag aften, hvor du får mulighed for at lade ugen, der er gået, lande i kroppen, og samtidig skabe ro og retning for den kommende uge.

Meditationen foregår i et roligt tempo med fokus på åndedræt, kropslig opmærksomhed og nærvær. Du behøver ingen forberedelse eller erfaring – du skal blot sidde et stille sted og have et ønske om at møde dig selv med lidt mere ro.

Sessionerne kan deltages i enkeltvis og afholdes til en lav pris, så det er let at prioritere et ugentligt åndehul, hvor du samler dig, giver slip og sætter en klar intention for ugen, der kommer.

Mindful mentoring 

Et personligt forløb for at opnå ro gennem kroppen med blid guidning til at slippe spændinger, lande i kroppen og finde ro gennem åndedræt, bevægelse og kropsbevidsthed..

Mindful Mentoring er for dig, der ønsker mere ro, nærvær og kontakt til kroppen i din hverdag.
Forløbet kombinerer åndedræt, mindful bevægelse og kropsbevidsthed og hjælper dig med at slippe spændinger, finde balance og lande i dig selv igen.

Her er et stille, trygt rum, hvor du får lov til at være som du er, og hvor kroppen får plads til at fortælle, hvad den har brug for.

Forløbet er for dig, der mærker:
– uro i kroppen eller tankemylder
– træthed eller mentalt pres
– stress-symptomer som anspændthed og dårlig søvn
– at du gerne vil lære at lytte til kroppen igen
– behov for en pause og et sted at lande

Hvad du får i et Mindful Mentoring-forløb
– kropslige redskaber til ro i nervesystemet
– praktiske øvelser, du kan bruge i hverdagen
– guidning i åndedræt og kropsbevidsthed
– et rum, hvor du ikke skal andet end at være dig
– støtte til at finde hjem i kroppen – ét lag ad gangen

Vil du vide mere, så send mig en besked.